En este artículo completo, exploramos cómo adaptar tu estrategia nutricional según la fase de la temporada. Desde la pretemporada donde el volumen de entrenamiento es alto, hasta torneos intensivos con partidos cada 3-4 días, te proporcionamos planes detallados para optimizar tanto el rendimiento como la recuperación. Incluye protocolos específicos para el uso de geles antes, durante y después de entrenamientos y partidos según la carga de trabajo y objetivos de cada fase.
